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Una de las principales desmotivaciones para quienes quieren bajar de peso es la balanza cuando muestra la misma cifra cada vez. Mirena llegó a mi consultorio directamente a la balanza porque, según ella, la de su casa había dejado de funcionar: “nunca baja de 73 kilos”.
Cuando vio el mismo resultado en mi balanza dijo “al parecer quien no sabe bajar más soy yo”.
No es la primera vez que uno de mis pacientes se siente desmotivado, pero ese estancamiento puede deberse a muchas razones.
Vamos paso a paso. No haber bajado de peso en una semana no se considera realmente un estancamiento. Veamos cuáles son las condiciones y cómo salir de ese decepcionante trance.
