¿Te has estancado en un tu perdida de peso? Aquí te cuento cómo salir del estancamiento

Llevar un control del peso semanal o mensual te ayudará a mantener la motivación

Dr. Jorge Palencia

Te has estancado en un tu perdida de peso

Tiempo de lectura: 8 minutos

Una de las principales desmotivaciones para quienes quieren bajar de peso es la balanza cuando muestra la misma cifra cada vez. Mirena llegó a mi consultorio directamente a la balanza porque, según ella, la de su casa había dejado de funcionar: “nunca baja de 73 kilos”.

Cuando vio el mismo resultado en mi balanza dijo “al parecer quien no sabe bajar más soy yo”.

No es la primera vez que uno de mis pacientes se siente desmotivado, pero ese estancamiento puede deberse a muchas razones.

Vamos paso a paso. No haber bajado de peso en una semana no se considera realmente un estancamiento. Veamos cuáles son las condiciones y cómo salir de ese decepcionante trance.

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Sobre el autor

Dr. Jorge Palencia

Soy el fundador y director general del Programa de Bienestar. Médico Cirujano Plástico desde hace más de 20 años, también soy Máster en Medicina Estética y Antienvejecimiento, y Especialista en Medicina de Estilo de Vida. Pasé de ser obeso, estar enfermo y envejecido, a tener un cuerpo atlético, rejuvenecido y saludable. Ahora me apasiona ayudar a que más personas tengan una vida larga, plena y saludable.

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