CREA TU VIDA SALUDABLE
Cuántas veces has dicho: “Hacer ejercicio es una tortura”, “Este trabajo me va a matar”, “Mis hijos me vuelven loca”.
La mente hace lo que cree que tu quieres, por eso, si piensas constantemente que no puedes hacer dieta, te imaginas que hacer ejercicio es doloroso o sientes que no tienes tiempo para tu familia, esa será tu realidad,
Con este curso tendrás a tu disposición todas las herramientas que necesitas para hacer un viaje exitoso hacia una vida más saludable.
En este curso definirás tu visión de futuro, esa vida que anhelas y quieres alcanzar, te acompañaremos para que puedas verlo claramente y te invitaremos a tenerlo siempre presente con la meditación tu futuro es ahora.
Una vez esclarecida tu visión la transformaremos en metas y objetivos factibles y específicos que te permitirán saber qué, cómo y cuándo hacer lo que debes hacer.
Tu compromiso sólo se ve reflejado a través de lo que haces y lo que te propongas lo harás con gusto y animado porque estará alineado con ese futuro que anhelas.
Además, se ha demostrado que los intentos que hagamos para tener una vida más saludable serán más exitosos si lo hacemos acompañados, así que si no te animas a hacerlo solo, y no pides ayuda, esta vez lo lograrás porque te acompañará tu equipo de apoyo.
¿Cómo funciona el curso?
Con este curso aprenderás a planificar y llevar a cabo lo que te propongas para tener una vida más saludable y feliz.
Contenido del curso
Visión de futuro
Tu futuro es ahora (audio)
Metas y objetivos
Define metas y objetivos (ejercicio texto)
Compromiso
Declara tu compromiso (ejercicio texto)
Plan de acción
Haz tu plan de acción
Equipo de apoyo
Meditación descubre tu mejor compañía
Este curso es ideal para ti, si
Meditación descubre tu mejor compañía.
Quieres conocer herramientas que te ayuden a encaminarte a un estilo de vida saludable.
Sabes mucho en la teoría, pero te cuesta implementarlo en la práctica.
Tienes una vida complicada y no sabes como planificarte.
Te sientes estresado, agobiado y presionado y necesitas un cambio en tu vida.
Quieres descubrir qué es lo que realmente quieres para tu futuro.
Quieres aprender a meditar.
Necesitas ayuda para definir e implementar nuevos hábitos saludables.
Mucho más que un curso
- Más de 400 recetas
- Más de 400 rutinas
- Calcula tu edad biológica
- Afirmaciones positivas
- Medita y entrena tu mente
- Rituales de hábitos saludables
- Visualizaciones
- Planes personalizados de comidas y ejercicios
- Test de calidad de vida
- Consultas personalizadas con especialistas del bienestar a través del foro
- Técnicas para dormir bien
- Lista de aditivos alimentarios
- Conoce los alimentos, bebidas y suplementos
- Participa en la competencia Estoy Genial y gana premios
- Soporte especializado
- Acceso a la comunidad
- Más de 120 cursos
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¿Quién es el autor de este curso?
Lorena Montiel
Directora de Felicidad / Coach de bienestar y cambios de hábitos
Mi primer hijo acababa de cumplir 1 añito en el 2015 cuando me diagnosticaron cáncer de tiroides. Eso fue terrible para mí y para todos en mi familia y me aterraba la idea de tener que dejar a mi hijo tan pequeño. Pero mi cáncer fue un regalo que me hizo valorar lo indispensable de la vida y hoy puedo decir que soy mucho más feliz. De esta manera orienté mi profesión como Comunicadora Social y Coaching Ontológico hacia el Bienestar y Cambio de hábitos.
Tuve una temprana búsqueda personal por el equilibrio entre el cuerpo, mente y espíritu que me llevaron a estudiar metafísica, ser practicante de la filosofía budista y tomar la mediación y el yoga como una práctica frecuente.
Gracias a mi habilidad para la comunicación y las relaciones interpersonales pude trabajar y obtener invaluable experiencia en las áreas de comunicación, relaciones públicas y mercadeo. Además, hice carrera como modelo por más de 10 años, ¡pues sí! El modelaje y mi preparación como asesora de belleza me dieron el background necesario para tener un criterio muy específico sobre belleza y bienestar.
Hoy, utilizo todas estas herramientas para compartir lo que he aprendido. Estoy comprometida a ayudar a que más personas tengan una vida larga, plena y saludable.
Opiniones acerca del programa de bienestar
Yuleidy Luzardo
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Nos han proporcionado las herramientas para emprender el camino hacia una vida más sana y saludable tanto en cuerpo, mente y alma.
Ada Lizbeth Valor
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Gracias, por ayudarme a cambiar mi vida y a tomar la decisión de mejorar mi salud. Eternamente agradecida.
Carolina Sánchez
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Excelente Reto, Excelente su Programa de Bienestar. De verdad llegaron a mi Vida para CAMBIARLA…. Son maravillosos, SON UN EQUIPO GENIAL, la toma de conciencia a sido increíble, en todos los aspectos. ¡¡¡Los Felicitos por sus iniciativas y por querer hacer un Mundo Mejor!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!
Deysinei Contreras
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Excelente programa de bienestar súper feliz agradecida con Dios y ustedes por tan maravilloso equipo de trabajo continúen con tan hermosa labor ayudando aportando sus sugerencias conocimientos recomendaciones consejos. Me veo y siento super genial infinitas gracias
Carolina Elvir
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¡¡Me siento muy contenta y voy por mis metas, y que bueno no sentirme sola Gracias por el acompañamiento son geniales!! Me encanta el programa
Michelle Moncada
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¡Agradezco de corazón todo el amor y dedicación que pusieron en este excelente método y en este reto de estoy genial! ya que son una esperanza para tantas personas que como yo buscan cambiar sus hábitos y sentirse bien por fuera y por dentro
Iridee Guzmán
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Me he dado cuenta que no estoy sola, que si podemos mejorar nuestra vida y nuestra salud, que el doctor Jorge y su equipo no solo están dando una clase nos están hablando como alguien a quien le importa, que saben de lo que hablan por qué lo ha vivido
