¿Puede el estrés impedir que adelgaces? Guía práctica para reducirlo

por Dr. Jorge Palencia | Mar 3, 2023 | Destacados

Si te ha pasado o conoces a alguna persona que, a pesar de hacer dietas y ejercicios, no logra bajar de peso, es probable que el estrés te esté jugando en contra. Aquí te explicamos cómo Los expertos defienden a capa y espada la alimentación saludable y la actividad...

Deja de sufrir: Los mejores tips para perder peso de acuerdo con la ciencia

por Dr. Jorge Palencia | Mar 2, 2023 | Destacados

Tiempo de lectura: 9 minutos   Si escribiera un libro sobre las dietas lunáticas que he visto en mis años de experiencia, me quedaría corto con solo un tomo. Desde la dieta de la bella durmiente, donde duermes más horas para evitar comer; hasta ingerir parásitos...

Mitos y verdades: Todo lo que necesitas saber sobre el azúcar

por Dr. Jorge Palencia | Jun 21, 2022 | Destacados

Tiempo de lectura: 9 minutos De niños es el momento más esperado y de adultos, uno de los más temidos. ¿Por qué? Cuando somos niños esperamos ansiosos por ese dulce que tanto nos gusta, pero con los años comenzamos a notar los estragos de abusar del azúcar. Alberto,...

3 errores frecuentes al hacer ayuno intermitente y cómo evitarlos.

por Dr. Jorge Palencia | Jun 19, 2022 | Destacados

Tiempo de lectura: 7 min Una vez recibí la visita preocupada de la mamá de mi paciente Verónica de 20 años. Le había recomendado a mi paciente hacer ayuno intermitente y Vilma (su madre) no estaba de acuerdo. Había muchos miedos en su cabeza, como que “su organismo se...

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