Si te ha pasado o conoces a alguna persona que, a pesar de hacer dietas y ejercicios, no logra bajar de peso, es probable que el estrés te esté jugando en contra. Aquí te explicamos cómo Los expertos defienden a capa y espada la alimentación saludable y la actividad...
Tiempo de lectura: 9 m A diferencia de lo que muchos dicen, el camino hacia lograr tu peso ideal (no el que te haga ver como modelo, sino el que te ayude a sentirte cómodo contigo mismo y alcanzar...
Tiempo de lectura: 6 min Esteban, un paciente que me visitó hace tres años, entró a mi consulta y fue directo al grano: “¿Cómo puedo retrasar mi envejecimiento?”. Esteban tenía muchas ideas...
Tiempo de lectura: 5 min Oriana, la mamá de mi paciente Nuris, llegó alarmada a mi consulta. No sabía cómo ayudar a su hija a preparar sus comidas luego de que le recetara una dieta...
Tiempo de lectura: 7 min Eliminar los carbohidratos ha sido el desafío de muchos, y si has leído anteriormente el blog de Programa de Bienestar sabrás que siempre te doy ejemplos de cómo mis...
Tiempo de lectura: 6 minutos Pero antes de seguir te cuento un poco sobre la edad biológica: se trata de la edad estructural y funcional del organismo. A diferencia de la edad cronológica,...
Tiempo de lectura: 7 min Natalia entró a mi consulta con varias inquietudes rondando su cabeza. Venía recomendada por otro especialista, ya que buscaba controlar su prediabetes. Fue directo...
Tiempo de lectura: 5 min Pedro acudió a mi consulta emocionado. Había encontrado la dieta ideal para sus planes de fin de semana: carne asada al carbón con cerveza, una costumbre entre...
Tiempo de lectura: 8 minutos Siempre he dicho que para comenzar tu camino de alcanzar un peso y un estilo de vida saludable es importante ir paso a paso, literalmente. Y cuando tu cuerpo no...
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